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今天天氣陰冷沒下雨但只有13度
滿適合跑步這是我今年度最後一次長距離練習
預計跑30K從大漢橋一路跑到新店陽光公園再回頭
早上河堤都沒幾個人有點冷清
熱身完就開始跑吧加油
經過幾次長距離練習現在叫適應了
所以一口氣跑到新店陽光公園15K稍稍休息一下
繼續往回程跑慢慢開始覺得腳部有點沉重了
到了中正橋有一推小朋友騎腳踏車
拉一下筋不能停下太久會冷掉
跑跑跑向前跑目標就在不遠了(OS)
到了華中橋可愛恐龍區這表示離終點僅剩6K
拖著疲憊的腳步終於到達終點大漢橋
雖然跑得有點慢但還是憑藉體力與意志力完成了
為了12/17台北馬已經練了6次長距離
感覺跑到最後還是很吃力只剩意志力
相信當天也可靠意志力跑完全程完賽加油BE A TOUGH MAN
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